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Sem frango com batata doce todos os dias. Você aprende a calcular seus macros para encaixar os alimentos que gosta enquanto continua a secar.
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"Tentei de tudo antes. O FitCore mudou minha cabeça. Perdi 12kg em 3 meses sem deixar de comer o meu hambúrguer no fim de semana. É só matemática e suor."
"Eu achava que precisava morar na academia. Com treinos de 40 min eu consegui a definição que nunca tive em anos de musculação tradicional."
"O suporte é absurdo. O João responde na hora, ajusta a carga e te cobra resultados. É o empurrão que eu precisava pra não desistir no primeiro mês."
O ideal é ter acesso a uma academia básica, pois usamos sobrecarga para hipertrofia, mas o método pode ser adaptado para calistenia avançada.
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